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我现在偏胖很想身材好一点美容院精

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性别:女 年龄:14岁

病情描述:

我现在偏胖??很想身材好一点??美容院精油刮痧减肥好吗??我最想知道会反弹吗曾经的治疗情况和效果:没有过

周曙
周曙 职称:医师
湖北省浠水县三店医院 中医综合科
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问题分析:你的身体现在正好处在一个生长发育的关键时期不见你进行刻意的去减肥。你可以通过饮食控制和体育锻炼达到减肥的效果。爱美之心人皆有之也就说很多女性在为自己的。肥胖而苦恼。而且肥也就成为了现在最关注的问题当然我们减肥一定要有正确的方式健康的方式。在不损伤身体的前提下。我觉得吃水果。达到饱腹的状态不是一种良好的策略。

意见建议:控制饭量是减肥的一个最核心的内容。但很多人却经受不住考验常常,常常进食超量。为了能够减少各种蛋白质以及脂肪的食物量以及我们面食主食的食物了。可以适当的在餐前进行进食适当的水果比如黄瓜西红柿。苹果等等。当然控制饮食只是一方面。体育锻炼也是非常重要的一环每天坚持一到两个小时的体育锻炼持之以恒循序渐进。这样。才能达到减肥的效果。当然这些锻炼非常多样化可以跑步也可以吃打乒乓球也可以是打羽毛球。那也可以是做健美操,非常的多样喜欢什么就做什么但是一定要活动至少一到两小时没问题的,相信在我们的努力下在我们控制食欲的前提下我们的体重一点都能达标。

2015-04-05
刘金祥
刘金祥 职称:医师
石家庄乐心医院 中医综合科
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问题分析:任何的减肥方法都是需要进行节食还有增加运动,节食是减少脂肪的形成的,运动是消耗脂肪的过程的。

意见建议:所以建议你的减肥自己通过节食还有运动就是可以实现的。

2015-04-05
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