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1。我不知道怎么减肥?2.我不知道吃什

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

1。我不知道怎么减肥?2.我不知道吃什么减肥?3.做什么运动最减肥,几下?曾经的治疗情况和效果:没治疗过

唐暮白
唐暮白 职称:副主任医师
南京中医院 中医外科
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问题分析:减肥主要是减少营养的摄入,促进消耗,所以要节食,控制摄入,同时要锻炼促进消耗。

意见建议:建议要控制饮食,多吃水果及青菜,限制甜食,面食及高脂类食物。一切的可以引起心慌及出汗的运动,都可以增加消耗。主要是要坚持。

2015-03-31
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