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我的肚子肉肉好多,别的地方都不胖

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我的肚子肉肉好多,别的地方都不胖

史宇
史宇 职称:主治医师
武警总医院 急诊科
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问题分析:肚子肉肉多一般都是经常长时间坐着和吃的太多能量堆积造成。

意见建议:建议首先控制饮食,适当增加腹部的活动量如:仰卧起坐、呼啦圈等;其次,可以试试针灸局部减肥,效果明显。谢谢

2015-04-06
刘静
刘静 职称:住院医师
朝阳医院京西院区 特色医疗科
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问题分析:你出现腹部赘肉多的现象,这有可能是你平时缺乏运动,再加上经常久坐导致了脂肪在腹部堆积就容易形成这样,如果想要减掉腹部赘肉的话,就需要加强对腹部的锻炼,而且需要避免久坐。

意见建议:一日三餐需要定时定量,而且最好以清淡为主,晚上最好不要吃东西,再加上每天早上可以进行晨跑,中午可以做瑜伽运动,晚上可以做上下蹲运动或是仰卧起坐等运动,在运动后对全身进行拍打,促进血液的流动,长期坚持就会有很好的减肥效果的。

2015-04-06
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