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我想减肥,但是不想吃药,也不想远动,我现

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我想减肥,但是不想吃药,也不想远动,我现在都140斤了,我只想廋20斤就可以了,不像太辛苦,也不想挨饿,曾经的治疗情况和效果:吃 了,但是它们都起了副作用

刘尚礼
刘尚礼 职称:主任医师
佛山中医院 中医综合科
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问题分析:你好。减肥药对身体代谢的影响大,最好不吃。要减肥,就离不开体育活动,如果有适当地节食。减肥的效果会更好。

意见建议:你可以在晚餐只吃半饱,其他两餐正常吃。慢跑、体操、瑜伽,都可以的。每天上下午空闲时间就做运动,不需要太累,只要是活动到微微出汗就可以休息。渐渐地你就廋了。

2015-03-31
狄雯雯
狄雯雯 职称:主治医师
湖南省中医院 中医儿科
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问题分析:你好,根据你的描述,想瘦身的方法只能从两方面入手,一个是饮食,一个是运动。而且必须坚持的做下去,才不会反弹,才能达到减肥效果。

意见建议:建议减肥药不要盲目使用,对人体不利。吃饭不需要节食,但是要营养健康,不要吃太多的甜食或者油炸食品,运动也不需要很大量的,做有氧运动比如散步,慢跑,瑜伽等,重要的是持之以恒

2015-03-31
关怀敏
关怀敏 职称:主任医师
河南中医一附院 中医心内科
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问题分析:您好,吃减肥药副作用太大,停药后还会反弹,所以不建议吃减肥药,如果你不想运动,也不想吃药,只能从控制饮食了

意见建议:你需要改善饮食结构,戒掉饮料,零食,油炸食品和一切甜食,多吃富含蛋白质的食物,多吃粗粮,蔬菜水果,少吃精加工的面食。

2015-03-31
梁栋
梁栋 职称:副主任医师
山东省中医院 中医乳腺外科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:减肥药都有副作用!对身体不好、还会反弹!最好运动加控制饮食减肥

意见建议:不想太辛苦就跳绳吧!跳绳是一种最佳的减肥方法、简单有趣、不受气候影响、饮食要健康、少食多餐、多食水果蔬菜、多食粗粮、不吃高热量食物!

2015-03-31
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我想减肥,但是不想吃药,也不想远动,我现
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