病情描述：

1、做过的事情总以为自己没做或者没做好，然后就想去再做一遍，心里又告诉自己不能这样，然后发呆经过一番思想斗争才能平静。比如：上厕所冲了水以为没冲、睡觉关了灯以后还会想关好了没有、洗完澡出来过几分钟会想着自己到底洗了没、如果今天宅在家没事做,早上起床后就会想我洗漱了吗？（明明洗漱好了）。如果要出门玩,就会纠结我带什么不带什么东西,我要带的东西都带齐了吗？然后反复检查包包。出门前还得反复检查衣服、鞋子等装备都穿好了没。
2、心理洁癖、行动懒惰。比如：我一看到脏东西就浑身不自在、如果谁吐了痰在地上我就会觉得痰弄到我身上了、然后不能自拔的想回家换衣服。所以我的房间如果地板脏了,我很难接受这种环境,但又不想自己去打扫,因为一打扫我就会觉得地板上的脏东西在我衣服上。就算我忍着打扫完了、等一下进房间又会去想我打扫了没？如果妈妈给我打扫的就不会有这种奇怪的想法
3、今天要做的事情就一定要做、如果没有做就会遗忘、然后明天想起来了、大脑又要不受控制的去想很多自己给自己提的问题。
请问这是强迫症吗？感觉自己挺神经的、但也很痛苦、不敢告诉任何人怕他们取笑、自己也很累、不想这样下去了、可大脑行为都不受控制。好烦、好难受。前两年还没这么严重、今年越来越严重、自我感觉延伸到很多事情了，而且记忆力下降了、前两年虽然有强迫症状但记忆力反而很好（好像能强迫自己记得很多事情）、今年不仅记忆力下降、而且有时一件事情能强迫自己想一整天或者有时一天能想好多事、最近一想就头昏脑涨还伴随疼痛,深呼吸试过不行、到外面散散步也不行,就这样昏昏沉沉过完一天、在家人的提醒下才知道自己现在健忘了。
我该怎么办？