您的当前位置:首页 > 其他科室

我13岁165CM130斤性别:女

已回复
性别:女 年龄:4岁

病情描述:

我13岁165CM?130斤?性别:女?想要减肥,不节食、不运动非常胖,想减肥50斤曾经的治疗情况和效果:无

吕东岭
吕东岭 职称:副主任医师
江苏省中医院 中医心内科
向他提问已帮助用户:4        评价:0

问题分析:您好,很高兴为您答疑,根据您的描述,考虑您的年龄正处于生长发育阶段

意见建议:建议您可以通过合理的饮食搭配来减肥,每天可以每餐两份青菜,一份淀粉,一份蛋白质,一个完整水果,效果较好,祝生活愉快

2015-04-08
张建华
张建华 职称:主任医师
安徽省中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:遗传,不合理饮食,不运动,压力大,疾病都会导致肥胖。

意见建议:建议您多运动,参加自己的喜欢的体育项目,多吃蔬菜水果,少吃快餐等高热量的食物,逐渐健康的减肥。

2015-04-08
张培彤
张培彤 职称:主任医师
大兴中医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:减肥方法有控制饮食,少吃油多的食物,少吃主食,不吃零食,少吃含糖多的食品,临睡前不吃东西,多参加运动,例如,跳舞,瑜伽,跑步,散步,快走,做操,爬山,骑自行车等,每次时间不低于30分钟才行,时间短了不消耗脂肪,每周最少五天运动,另外还有手术和药物减肥,见效快,但是对身体有一定的副作用,你年龄小,不建议使用。

意见建议:减肥是长期过程,需要长期坚持才行,不能着急,不能半途而废。

2015-04-08
徐陆周
徐陆周 职称:主任医师
江苏省中医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:健康指导:你可以吃完饭后不要坐着休息了,赶紧站起来运动一下,帮助食物消化,当然去散步半小时是最好的,待肠胃消化一会再选择午睡或休息。很多学生就会有这样的困扰,中午吃完就立马进入午休状态,此时是最容易长肉的。

2015-04-08
王庆兴
王庆兴 职称:住院医师
河南省中医院 中医皮肤科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:建议平时多走动,没事就去压马路,逛公园,游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀,让手臂没有,也是最好的全身运动。

意见建议:在家可以睡在床上,按骑自行车的运动方式做蹬腿运动,明天早晚做,不仅可以减小腹,同时可以瘦腿。

2015-04-08
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
我13岁165CM130斤性别:女
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字