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紧张多汗如何治疗

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性别:女 年龄:40岁

病情描述:

我和别人说话受拘束,在大会上发言紧张,不敢正视观众及领导,特易紧张出汗,稍热或紧张就出汗,该怎办,是否可治疗,有什么药,怎么求医?

肖梅
肖梅 职称:副主任医师
安徽省立医院 消化内科
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问题分析:你好!根据你的描述,你可能有社交恐惧症的表现。社交恐惧症主要表现是,在社交场合中出现恐惧,在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话,严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。心理指导:建议放松自我,可以采取深呼吸来缓解紧张情绪,使用一些平静、放松的语句,进行积极的自我暗示。还有就是正确估价自己,增强自信,敢于坦然的面对各种环境,最后就是多锻炼,多进行交流,提高自己的应变能力。自己调整如果没有效果,可去正规心理咨询机构寻求专业心理咨询师的帮助。

2015-03-31
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