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深蹲会瘦小腿上的肥肉么?

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

深蹲会瘦小腿上的肥肉么?

程开祥
程开祥 职称:副主任医师
上海第九人民医院 整形外科
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问题分析:健康指导:你好,深蹲可以瘦腿部的,建议你控制自己的食欲,健康减肥一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入,吃饭七分饱,晚餐少吃,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走效果较好。减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程,欲速则不达,需要持之以恒。

2015-04-07
黄欢
黄欢 职称:护士
时光美容医疗医院 整形外科
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问题分析:健康指导:深蹲,多些运动锻炼,配合合理的饮食,对瘦小腿肥肉也有帮助的,少些有暴饮暴食,少吃零食饮料,少吃含糖分多的食物,少吃甜品,少吃点心,坚持运动锻炼,坚持每天运动锻炼,三餐规律的饮食,祝越来越漂亮

2015-04-07
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