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减肥九个月了掉了三十五斤肉可是最近怎么都

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

减肥九个月了掉了三十五斤肉可是最近怎么都不掉肉了是怎麽回事

罗宏伟
罗宏伟 职称:主任医师
郑州市中医院 中医消化科
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问题分析:健康指导:你好,根据你的情况,建议平时清淡饮食,增加新鲜蔬菜和水果的摄入,像青菜,菠菜,芹菜这类食物,都建议多多摄入。建议每天养成规律运动的习惯。脂肪储备太少了,下降的就会更慢,建议规律运动,保持

2015-04-06
李晓林
李晓林 职称:主任医师
东直门医院 中医消化科
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问题分析:健康指导:你好,建议你不要盲目减肥,减肥建议你平时控制自己的食欲,健康减肥一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入,吃饭七分饱,晚餐少吃,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走效果较好。减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程,欲速则不达,需要持之以恒

2015-04-06
张锴
张锴 职称:副主任医师
陕西省中医院 中医肛肠科
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问题分析:减肥有个平台期,那你现在的状况就是到了平台期的

意见建议:到个这个时候,最重要的是保持了,饮食不能松懈,锻炼要继续的

2015-04-06
张代钊
张代钊 职称:主任医师
中日友好医院 中医肿瘤科
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问题分析:减肥最重要的就是多运动少食。您以前能减掉肉,现在可能是您的身体的身高体重达到了动态的稳定,不下降了,目前您需要保持稳定。

意见建议:您可以平时每天早上跑跑步,到公园健身器材那锻炼,转转呼啦圈,晚上回家做些俯卧撑,多吃点蔬菜、水果、香蕉、五谷杂粮、低脂低糖饮食等。

2015-04-06
荆新建
荆新建 职称:副主任医师
郑州市中医院 中医呼吸科
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问题分析:健康指导:您好,请问您目前的身高体重是多少,减肥效果不佳可能与您已经接近标准体重有关,这种情况建议停止减肥,还有可能是减肥进入了瓶颈阶段,这种情况下,建议改变减肥方法,如原本是慢跑改为游泳或者健美操,原本是两餐,把同样的食物分为三餐,希望可以帮到您。

2015-04-06
解红霞
解红霞 职称:主治医师
河南省中医院 中医肾病内科
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问题分析:健康指导:您好:您的情况属于负氮平衡,虽然能量匮乏,但是身体为了自保,会调节成负氮平衡。建议您增加运动量。减肥很容易的,关键注意反弹,如果您是节食减肥,一旦饮食恢复正常,体重也会恢复到原来的样子的,这点必须高度重视。

2015-04-06
王建中
王建中 职称:主任医师
温州中医院 中医肿瘤科
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问题分析:健康指导:你好:减肥都会这样,所以你要坚持下来,如果是运动减肥建议你可以换一种运动,還有就是平时要特别注意自己的饮食,少吃肥腻等刺激性食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物,每天坚持运动来及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身

2015-04-06
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