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减肥,怎么减才不伤身体?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

身高157,体重88公斤,要减到多少算正常?谢谢。:

古求知
古求知 职称:主治医师
广东省中医院 中医综合科
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问题分析:你好,根据你的描述,你对自己的体重不是很满意的样子,不知道该怎办才好,很是困扰的。

意见建议:减肥的方法只有一个,最简单,最困难但也是最有效的,就是少吃,多运动,坚持。其中,坚持是最关键的。没有捷径可走,加油吧。你差不多55公斤算标准体重了。希望你幸福。

2015-04-13
冯玉彦
冯玉彦 职称:主任医师
河北省中医院 中医消化科
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问题分析:你好,你是88公斤啊,还是88斤啊,你是不是打错了啊

意见建议:你如果是88公斤那肯定不行,你是不是写错了,157的个子,减到52公斤比较标准

2015-04-13
叶淑清
叶淑清 职称:副主任医师
大同大学附属医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:207        评价:0

问题分析:你好,如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间。

意见建议:最好是能够出汗的有氧运动,其次要饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以不吃或少吃,严禁摄取高脂肪高热量的食物。

2015-04-13
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