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一天三次喝豆浆能减肥?

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

一天三次喝豆浆能减肥?

高永洋
高永洋 职称:住院医师
北京东方医院 中医五官科
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问题分析:健康指导:你好,豆浆营养丰富但是热量很低,同时含有大豆卵磷脂也有助于燃烧脂肪,是很好的减肥食材,但是也要适量饮用,喝多了可能会引起胃肠胀气,减肥的话要调理好饮食同时加强运动就会达到很好的效果的。

2015-04-09
侯进
侯进 职称:主治医师
九江市中医院 中医男科
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问题分析:健康指导:一般是不可以的,肥胖是因为能量摄入过多,要减肥,主要还是控制总能量的摄入,不可暴饮暴食,减少零食的摄入,多运动。建议平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。

2015-04-09
朱博畅
朱博畅 职称:主治医师
上海中医院 针灸科
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问题分析:健康指导:豆制品中的功能因子主要是大豆异黄酮,;对于妇女建议多食豆制品,有预防骨质酥松和防治妇女更年期综合征、降低心血管疾病发生的危险的功效。如需减肥多食富含膳食纤维、低能量的食物,加上一定量的体育锻炼是相对有效的。

2015-04-09
陈四清
陈四清 职称:主任医师
江苏省中医院 中医肝病科
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问题分析:健康指导:根据您的描述,豆浆里面含有丰富的维生素以及蛋白质,进食可以补充人体所需要的营养物质,但是不建议采取节食减肥的方法进行减肥,平时注意饮食调节,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物。

2015-04-09
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