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想穿漂亮衣服想要最健康又最快的减肥办法

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性别:女 年龄:3岁

病情描述:

想穿漂亮衣服?想要最健康又最快的减肥办法曾经的治疗情况和效果:左旋肉碱

傅健
傅健 职称:主任医师
海军总医院 中医综合科
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问题分析:减肥药是对身体有副作用,而且会有反弹。建议你选择饮食的控制以及选择适合自己的运动坚持锻炼。

意见建议:平时饮食不要暴饮暴食,少食油腻食物、零食,多食粗纤维食物。一日三餐要调整好,晚饭一定要少吃,可以选择蔬菜等能量低的食物。

2015-04-10
苏慧森
苏慧森 职称:副主任医师
天津中医二附属医院 中医妇产科
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问题分析:健康指导:目前比较健康的方式是运动减肥和控制饮食减肥相结合,饮食上:要少吃淀粉类的食物,控制糖类食物的摄入量,避免食用油炸食品、烧烤食物以及各种甜食、冷饮等,像蔬菜水果、豆制品、奶制品、动物瘦肉等要常吃,每天增加膳食纤维的摄入量,然后运动上要加强体育锻炼。

2015-04-10
张然
张然 职称:主治医师
河南中医一附院 中医消化科
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问题分析:健康指导:较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。热量负平衡。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.建议应控制主食,以及油炸食物的摄取。

2015-04-10
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想穿漂亮衣服想要最健康又最快的减肥办法
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