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请问一下医生我现在身高168cm体重13

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性别:女 年龄:48岁

病情描述:

请问一下医生我现在身高168cm体重130斤,是不是体重超标了,我朋友些都说我长胖了很多,我忍不住要吃零食,又不想运动,现在真的很想减肥,自己感觉胖了活动都不太方便。请问我需要怎样减肥呢?曾经的治疗情况和效果:没治疗过。。没有过敏

胡刚
胡刚 职称:主治医师
西安交大附属二院 皮肤科
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问题分析:健康指导:您好,根据您的身高,体重确实有些超重,如果是营养过剩型肥胖,需要每日接受高强度、2个小时左右的持续运动。如果是脾虚所致,需要大量排汗。如果是肝胆,需要接受有韵律、中低度运动,如:瑜伽、太极等。如果是妇科相关,需要接受能让自己热起来的运动。避免:游泳等

2015-04-09
杨光艳
杨光艳 职称:主任医师
武汉市第一医院 皮肤科
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问题分析:健康指导:BMI指数(即身体质量指数,简称体质指数又称体重,英文为BodyMassIndex,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。过轻:低于18.5正常:18.5-24.99过重:25-28肥胖:28-32非常肥胖,高于32您的体制指数为23,平时可以多运动,减少脂类食物的摄入,保持健康体重。

2015-04-09
时岩
时岩 职称:副主任医师
西京医院 皮肤科
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问题分析:健康指导:根据你所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在六十二公斤左右是比较正常的,在这个数值范围内上下浮动百分之五左右都属于是正常的情况。你现在的体重是六十五公斤,基属于在标准范围内的最大临界值,是需要合理的控制好自身的饮食,控制好自身的体重。

2015-04-09
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