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听说红枣吃多了有增肥作用、是真的吗?能长

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

听说红枣吃多了有增肥作用、是真的吗?能长期吃吗?—天吃多少为宜

黄欢
黄欢 职称:护士
时光美容医疗医院 整形外科
向他提问已帮助用户:247        评价:0

问题分析:这种情况考虑没有有影响的,可以吃的,祝你健康回复人的回复2012-11-2814:45:13减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,

意见建议:不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

2015-04-13
蒋朝华
蒋朝华 职称:主治医师
上海第九人民医院 整形外科
向他提问已帮助用户:79        评价:0

问题分析:健康指导:你好,红枣属于干果,一天不宜吃太多,5颗左右就差不多了。建议饮食上严格控制,少吃高脂肪高热量高蛋白类食物,不要吃的过饱,有6-7分饱即可,并积极的进行长跑,健身操,瑜伽,游泳等有氧运动,每天必须保证在半小时以上,通过有氧运动配合饮食控制能够起到减肥的效果。

2015-04-13
马力
马力 职称:主治医师
中日友好医院 整形外科
向他提问已帮助用户:82        评价:0

问题分析:你好,红枣是食品也是一味补气补血的中药,吃了导致发胖没有理论根据,有这说法“一日吃三枣,郎中不用找”,可以长期吃,为什么要吃那么多呢,多少为宜,没有界定。

意见建议:肥胖原因是吃得多,摄入的能量多,消耗的能量少,多余的能量在体内蓄积引起的,尽量多运动,通过运动增加能量消耗,不使多余能量在体内储存,同时少吃,尤其是高热量食物少吃,吃些含纤维素和维生素较多的食物,如蔬菜水果类,多运动少吃这样两方面结合得以减肥。

2015-04-13
李峰永
李峰永 职称:主治医师
八大处整形医院 整形外科
向他提问已帮助用户:86        评价:0

问题分析:健康指导:您好,效果不好的,最好不服用药物来减肥,减肥药物有一定的副作用,不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。

2015-04-13
李向云
李向云 职称:主任医师
邢台市人民医院 整形外科
向他提问已帮助用户:72        评价:0

问题分析:健康指导:任何的食物都是不建议过多的食用的。首先红枣的营养价值是十分的丰富的,含义丰富的维生素C、铁质等营养素,而且还具有补血的作用。想要合理的增重建议你可以选择食用一些高蛋白、高热量的食物,饮食要均衡合理。

2015-04-13
刘凯
刘凯 职称:主任医师
上海第九人民医院 整形外科
向他提问已帮助用户:89        评价:0

问题分析:健康指导:您好,大枣是补气血的圣品,适量的食用不仅可以提高人体的免疫功能,美丽容颜,还可以调节五脏和阴阳的平衡,一般情况下不会增肥的,但是食用过多里面含有一定的糖分,所以每日不超过10颗基本就可以

2015-04-13
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听说红枣吃多了有增肥作用、是真的吗?能长
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