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肥胖,自己管不住嘴,看到吃的就情不自禁,

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

肥胖,自己管不住嘴,看到吃的就情不自禁,现在的体重自己无法控制?曾经的治疗情况和效果:小时候挺瘦的,有一年摔断了手,补品吃多了,所以一直到现在到还是肥胖。现在吃的更好。,所以长的更胖了!

张晶
张晶 职称:主治医师
西安市中医院 针灸科
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问题分析:健康指导:您好:减肥一定要有一定的毅力和耐心,一定要管住自己的嘴,少吃零食或者不吃零食,少吃油腻的食物,多食些清淡的有营养的食物,合理搭配膳食,多参加户外运动,不要暴饮暴食,睡前不要吃东西

2015-04-09
余人则
余人则 职称:主任医师
黄浦中心医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:建议荤素搭配,均衡饮食。最重要的不是节食,因为节食的话是很容易造成不良后果和反弹的效果的。建议最好是加强锻炼,运动可以增强体力,调整免疫力,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。

2015-04-09
陈良良
陈良良 职称:主任医师
浙江省中医院 中医肿瘤科
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问题分析:健康指导:你好,根据你的描述,你主要的问题就是控制食欲,首先您可以培养一个兴趣爱好,在饥饿的时候可以适当的转移注意力,另外,不要把吃的东西放在视线范围内,要远离吃的东西,最后要多多运动,也是转移注意力的一种方法

2015-04-09
寇玉明
寇玉明 职称:主任医师
广安门中医院 中医肛肠科
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问题分析:健康指导:合理的控制好自身的饮食、养成良好的饮食习惯对于控制体重是积极有益的。建议你饮食方面要少量多餐、规律适宜,要避免暴饮暴食,避免食用一些高油脂、高热量的食物。另外建议你要适度的锻炼,促进机体内脂肪的燃烧以及热量的消耗达到减肥的目的。

2015-04-09
李平
李平 职称:主任医师
安徽省立医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:是由于饮食不当导致的肥胖的话归根结底还是要注意养成良好的饮食习惯,说通俗了就是管住嘴迈开腿,平时的饮食清淡一些,减少主食的摄入,增加水果蔬菜的摄入,可以在固定了每日饮食量的基础上采取少食多餐。

2015-04-09
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肥胖,自己管不住嘴,看到吃的就情不自禁,
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