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主食除了米面还有什么呢?补气血怎么食补呢

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

主食除了米面还有什么呢?补气血怎么食补呢?具体食物,食谱?谢谢曾经的治疗情况和效果:没有治疗情况

张玉刚
张玉刚 职称:医师
东宁县中医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:多食用富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,尽量多食用这些食物

2015-04-13
段耀才
段耀才 职称:医师
中医综合科
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问题分析:健康指导:主要是指粮食,包括米、面、杂粮、豆类、薯类等。具有补气血的食用建议你可以选择食用一些红豆、阿胶、桂圆、红枣、动物肝脏等等,这类食物都是具有补气血的作用,而且易于被机体吸收利用。食用的方面是没有具体的限制的。

2015-04-13
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主食除了米面还有什么呢?补气血怎么食补呢
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