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我是一名中专生,身高165,体重达到11

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

我是一名中专生,身高165,体重达到115.?尤其是大腿?我想减肥。?谢谢。曾经的治疗情况和效果:跳绳

章闻
章闻 职称:住院医师
中山三院 针灸科
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问题分析:健康指导:你好,你并不胖,减肥建议饮食上严格控制,少吃高脂肪高热量高蛋白类食物,不要吃的过饱,有6-7分饱即可,并积极的进行长跑,健身操,瑜伽,游泳等有氧运动,每天必须保证在半小时以上,通过有氧运动配合饮食控制能够起到减肥的效果。

2015-04-10
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