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从小到大一直胖的·女生想要健康减肥;现在

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性别:女 年龄:14岁

病情描述:

减了2kg

田建辉
田建辉 职称:主任医师
上海龙华医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:最佳的减肥方法就是运动,和控制饮食。不吃减肥产品,都有副作用,还会反弹,

意见建议:可以跳绳,既简单又有趣,不受气候影响。饮食要合理,多食蔬菜水果,多喝水,不喝碳酸饮料,少吃高热量食物。

2015-04-12
袁永熙
袁永熙 职称:主任医师
上海龙华医院 中医乳腺外科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:健康指导:你好,减肥建议你平时要采用运动加饮食调节的方法减肥,首先就是养成良好的饮食习惯平时少吃能量值高的食物,特别注意的就是晚餐要禁油腻,平时坚持运动如跑步快走等,每天坚持至少30分钟效果会更好

2015-04-12
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