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我有点肚腩大怎么减肥啊?请问有什么减肥的

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性别:女 年龄:13岁

病情描述:

我有点肚腩大怎么减肥啊?请问有什么减肥的方法可以帮助我啊?曾经的治疗情况和效果:没有治疗过

纪玉亮
纪玉亮 职称:住院医师
汕头中医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:你好,建议你科学的控制饮食的方法减肥好不好。.保证摄入能量能提供每天身体的最低需要量。不控制能量摄入而只增加能量消耗;保证饮食营养平衡,满足身体需求。少吃糖、冰淇淋、油炸小零食、汉堡、可乐等。多摄入粗粮、膳食纤维的食物。少坐、多运动,转呼啦圈、早晚躺在床上顺时针方向揉肚子36下,以减掉肚腩等。

2015-04-12
佘畅
佘畅 职称:住院医师
长沙市中医院 针灸科
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问题分析:健康指导:建议采用刮痧、拔罐、经络疏通或者按摩的方式。肥胖的人群,多数新陈代谢比率差,淋巴排毒功能降低。刮痧和拔罐的原理是促进局部血液循环系统。加速经络和相对应功能的加强、调节局部的气血运行,促进毒素垃圾的排除。对腹部肥胖效果不错

2015-04-12
王银光
王银光 职称:主治医师
重庆市中医院 中医肛肠科
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问题分析:健康指导:一般可以考虑喝些柠檬水,决明子茶,无糖乌龙茶可以消脂,如果有便秘的情况可以食用苹果,火龙果有助于通便,坚持仰卧起坐让消脂后的肚子收紧,另外要减少食量,撑大的胃可能会让吃下去的食物来不及消耗转为脂肪,所以要少食多餐

2015-04-12
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我有点肚腩大怎么减肥啊?请问有什么减肥的
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