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运动时膝盖疼痛该怎么办

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性别:女 年龄:42岁

病情描述:

问题描述:跑步咸上下楼梯时膝盖有疼痛感

李彦州
李彦州 职称:主治医师
洛阳市中心医院 心血管外科
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问题分析:健康指导:你这个年龄的人关节疼痛跟缺钙有很大的关系。建议:钙+盐酸氨基葡萄糖+硫酸软骨素。钙是调节骨骼代谢最重要的营养素。盐酸氨基葡萄糖有助于修复关节、镇痛、消炎。硫酸软骨素可增加关节滑液,有助于润滑关节。

2015-04-17
张健
张健 职称:主任医师
中国医大一院 心血管外科
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问题分析:健康指导:1、如果最近没有吃够奶制品,而又经常吃肉的话,或者吃了过多的蔬菜,都会造成身体缺钙。2.如果是运动量过于剧烈的话,那么可以考虑减少下楼梯和跑步这类对膝盖伤害比较大的活动,反而要加强大腿肌肉的力量。3.如果饮食过咸,睡眠质量不好,也会影响钙的吸收。

2015-04-17
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运动时膝盖疼痛该怎么办
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