您的当前位置:首页 > 其他科室

我想减掉脸上的肉和肚子上的肉。

已回复
性别:女 年龄:

病情描述:

"我其实也不怎么胖

于乐泳
于乐泳 职称:主治医师
潍坊市中医院 急诊科
向他提问已帮助用户:666        评价:0

问题分析:你好,根据你的描述,如果您的体重处于正常范围之内的话,想减掉局部脂肪或者过多的,可以做做仰卧起坐或者运动下呼啦圈,一般每天坚持,持续15分钟,一般过一个月后,就会有改善的。

意见建议:建议你,局部运动,每天坚持,一般都会有变化的,如果有其他的问题,可以及时联系我们。

2015-04-13
燕宪亮
燕宪亮 职称:主任医师
徐州医学院附属医院 急诊科
向他提问已帮助用户:700        评价:0

问题分析:你好!可以通过抽脂来瘦身,快速,安全,效果立杆见影,不反弹.

意见建议:抽脂我们主要是利用德国水动力第二代减肥仪器,采用高压螺旋式水流,精确作用与肥胖部位脂肪,有选择性分离脂肪,同步排出脂肪,可以达到减肥不反弹的效果

2015-04-13
鲁召欣
鲁召欣 职称:主治医师
青岛市海慈医疗集团 急诊科
向他提问已帮助用户:674        评价:0

问题分析:健康指导:那就稍微用点功。控制油脂是关键。记得吃早餐,早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖,因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式,一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。建议:1.晚餐前一大碗汤,一碗汤下去基本上就饱了,吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量,一段时间下来,人自然就瘦下来了另外就是要加强运动,每周不少于3次有氧运动,每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪,中途不要间断。如:登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量,跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外,一碗泡面就有560千卡的热量,如果贪吃的话,辛苦半小时的游泳,还不够消耗一碗泡面的热量。

2015-04-13
朱熠林
朱熠林 职称:主治医师
北京朝阳医院 特色医疗科
向他提问已帮助用户:644        评价:0

问题分析:健康指导:你好,请问你身高和体重多少?减肥建议适当减低膳食热量,增加蔬菜、豆类、豆制品等;茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。有氧锻炼,如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等都可以瘦身。建立健康的生活方式,合理营养,积极锻炼,充足的睡眠

2015-04-13
唐浩熙
唐浩熙 职称:主任技师
清远市人民医院 检验科
向他提问已帮助用户:635        评价:0

问题分析:你好;根据你的情况在平时避免高脂肪及高热量的饮食,同时并多食一些含有纤维素的食物,以防止体重增加的情况

意见建议:在平时避免精神紧张,同时并合理的休息,并伴有不适时到医院正规检查,同时并对症治疗

2015-04-13
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
我想减掉脸上的肉和肚子上的肉。
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字