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请问:我最近在减肥,每天早上转

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性别:女 年龄:

病情描述:

"请问:我最近在减肥

王梅青
王梅青 职称:主任医师
河北省中医院 中医肛肠科
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问题分析:肥胖的原因有很多、饮食不合理、暴饮暴食、缺乏运动、都是肥胖的主要原因

意见建议:抓呼啦圈可以减去腰腹部的赘肉、还可以选择跳绳、爬楼梯都是简单的有氧运动、饮食要规律、不吃零食、多吃水果蔬菜、多喝水、坚持下去很快就会见效果的

2015-04-11
郭玉峰
郭玉峰 职称:副主任医师
广安门中医院 针灸科
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问题分析:你好;根据你的情况,在平时避免过度的精神紧张,同时并给予适当的饮食,同时并避免高脂肪及高热量的饮食,以防止体重增加的情况

意见建议:在平时避免精神紧张,同时并合理的休息,并保持心情舒畅,同时并给予适当的有氧运动,以缓解体重增加的情况

2015-04-11
何浩源
何浩源 职称:住院医师
茂名市中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:健康指导:你好,请问你身高体重多少?不要盲目减肥,减肥建议适当减低膳食热量,增加蔬菜、豆类、豆制品等;茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。有氧锻炼,如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等都可以瘦身。建立健康的生活方式,合理营养,积极锻炼,充足的睡眠

2015-04-11
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