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也不算很胖,可是胳膊上的赘肉真的让人头疼

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

也不算很胖,可是胳膊上的赘肉真的让人头疼,有什么健康又简便的方式可以减掉吗?不吃什么减肥的药、保健品

邹磊
邹磊 职称:主治医师
驻马店市中医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:建议提供身高和体重信息,我可以帮你分析体重处在什么样的阶段,同时可以帮你分析可能导致的原因。根据你提供的信息来看,还需要结合上臂围、身高、体重、腰围、臀围数据,来看是不是存在肥胖的情况,然后再进一步做指导。

2015-04-08
王建明
王建明 职称:副主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
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问题分析:拿两瓶矿泉水然后做旋转,循环的动作,只要坚持就有效果的

意见建议:可以平时多吃粗纤维的食物,多做手臂方面的运动。

2015-04-08
王幼平
王幼平 职称:主治医师
郧西县医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:参考下:上臂内侧:两个小哑铃(可用矿泉水代替),握在手里,抬起胳膊,使上臂贴近耳朵,然后曲肘,再伸直胳膊,这样为一组,每天做3组,一组15个。但是,局部减肥是一种错误的认识,局部的运动不可能减去特定部位的脂肪,因为脂肪的消耗是全身的,特定部位的身体运动只能帮助减少全身的脂肪,缩小脂肪细胞,增大增强特定部位的肌肉。

2015-04-08
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也不算很胖,可是胳膊上的赘肉真的让人头疼
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