您的当前位置:首页 > 其他科室

医生:你好!我今年20岁。小肚子有点大

已回复
性别:女 年龄:19岁

病情描述:

医生:你好!我今年20岁。小肚子有点大,怎样才能减掉?曾经的治疗情况和效果:没有

龚泉
龚泉 职称:住院医师
云南省肿瘤医院 急诊科
向他提问已帮助用户:703        评价:0

问题分析:你好,肥胖是因为吃的太多,能量摄入太多。运动量太少,能量消耗太少。造成能量过剩,剩余能量转换成脂肪,使脂肪细胞增大,引起肥胖。

意见建议:减肥的办法就是少吃饭,多运动,消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。太快会伤害身体。只要肥胖,只能节食加运动来减肥。

2015-04-08
刘剑萍
刘剑萍 职称:主任医师
成都第三人民医院 重症监护室
向他提问已帮助用户:688        评价:0

问题分析:健康指导:建议您通过调整饮食结构进行减肥,控制每天摄入食物的总热量,并且按照早餐4、午餐4、晚餐2进行分配,选择热量低且容易饱腹的食物,如西兰花、甘蓝、土豆等,不要吃油炸、腌制、熏烤等的食物,同时保证每天8杯水,睡前3小时不要吃任何东西。

2015-04-08
甄建珂
甄建珂 职称:副主任医师
邢台医专第二附属医院 功能检查科
向他提问已帮助用户:708        评价:0

问题分析:健康指导:您好,根据你的情况应该是经常坐着不运动!建议你可以控制饮食并适当运动,多吃水果和蔬菜。可以采用转呼啦圈的方式,一次三十分钟,长期坚持效果更好。晚上躺下之后可以进行仰卧起坐,以促进小肚子上的脂肪燃烧。

2015-04-08
申英末
申英末 职称:主任医师
朝阳医院京西院区 特色医疗科
向他提问已帮助用户:620        评价:0

问题分析:你好;根据你的情况,在平时给予有氧的运动,如瑜伽、仰卧起坐的运动,有可能缓解体重增加的情况

意见建议:在平时避免精神紧张,同时并给予低脂肪及低能量的饮食,以防止体重增加的情况

2015-04-08
傅强
傅强 职称:主治医师
306医院 急诊科
向他提问已帮助用户:648        评价:0

问题分析:健康指导:你好,小肚子肥胖你可以转呼啦圈,减肥建议适当减低膳食热量,增加蔬菜、豆类、豆制品等;茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。有氧锻炼,如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等都可以瘦身。建立健康的生活方式,合理营养,积极锻炼,充足的睡眠

2015-04-08
常康
常康 职称:住院医师
二炮总医院 特色医疗科
向他提问已帮助用户:668        评价:0

问题分析:健康指导:您好,减肥过程中控制饮食和加强运动都是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。增加局部锻炼,腹部的拉伸是必要的,减肥是一个艰苦的过程,重在坚持。

2015-04-08
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
医生:你好!我今年20岁。小肚子有点大
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字