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我自从生了孩子就一直在家带孩子,现在儿子

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

我自从生了孩子就一直在家带孩子,现在儿子快两岁了,我的腰部和小腹部明显比以前胖了,大腿也粗了很多,以前的衣服都穿不上了。曾经的治疗情况和效果:没有减过肥

刘芙蓉
刘芙蓉 职称:主任医师
郑州大学三附院 预防保健科
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问题分析:健康指导:要想减肥的话,建议减肥的话必须结合良好的心态、健康的饮食,和一定量的运动才会达到好的效果。饮食的话建议三餐分配要合理,饮食要高蛋白,高纤维,低脂为主,就是要多吃鸡蛋,豆类,肉类等高蛋白食物和水果蔬菜等高纤维食物,少吃油类食物。并且每天要结合一定量的运动,如跑步,蛙跳,深蹲等,一般每天运动1到2个小时为宜。

2015-04-11
马瑞芝
马瑞芝 职称:副主任医师
胜利油田中心医院 功能检查科
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问题分析:健康指导:这种情况是由于生活比较安逸,身体每天摄入的能量大于消耗的能量所导致的,建议你在饮食上要适当控制一下,少吃一些油腻的菜,可以多进食一些蔬菜来增加饱腹感,另外要多喝水,运动比较推荐慢跑,也可以做仰卧起坐

2015-04-11
张少敏
张少敏 职称:主任医师
深圳北大医院 特诊科
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问题分析:健康指导:引起肥胖有很多种原因引起的例如:1、营养过剩、这种可以通过科学饮食和运动来改善2、脾虚,这种经常感觉疲劳、乏力、吃的不多但容易长胖,有齿痕、肌肉松弛等现象。这种必须进行专业的调节脾胃。3、肝胆失调,经常熬夜、脾气急躁、面色发暗、口干口苦等症状,这种必须调节肝胆功能。4、女性月经失调导致的代谢异常。(表现为:月经周期不定、月经血块、痛经等现象。您针对这些症状做自我针对看自己属于哪种引起的肥胖,我再为您做针对性调理方案。不要盲目用药

2015-04-11
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