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我在使用中药调理减肥可我饮食如何

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性别:女 年龄:37岁

病情描述:

我在使用中药调理减肥可我饮食如何调理呢曾经的治疗情况和效果:没有

周亚芬
周亚芬 职称:医师
大地卫生院 中医综合科
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问题分析:建议平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。多运动如:篮球、爬山等等。

2015-04-18
杨李军
杨李军 职称:主治医师
中医综合科
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问题分析:你好饮食上合理安排时间和食物种类!早饭要在七点至八点之间:可以喝一杯豆浆,吃片面包,吃个鸡蛋;午饭时间在十二点左右:瘦肉和蔬菜相搭配,吃一碗米饭或一个馒头;晚安的时间就控制在五点至六点半之间:可以喝碗稀粥、水果、蔬菜馒头。三餐之间可以加些餐点:一个苹果或一袋酸奶。你也可以根据自己的喜好,改动下饮食!

2015-04-18
康安
康安 职称:医师
中医综合科
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问题分析:在采用中医调理减肥期间,除生活要有规律外,在饮食上要做到营养均衡,每天补充一些奶类、豆类、蛋类摄入蛋白质,多种蔬菜和水果补充维生素和矿物质,减少主食米饭、肉类的摄入,肉类最好选择鱼肉、禽肉等低脂肪的肉类

2015-04-18
周伟
周伟 职称:医师
中医综合科
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问题分析:你好:建议你平时养成良好的饮食习惯,三餐要均衡清淡,晚安一定要禁油腻,午餐多以米面为主吃八分饱最好,早餐要以蛋白质为主如鸡蛋牛奶全麦面包等,这是比较好的。还有就是平时饭后要多运动不要久坐

2015-04-18
线滟艳
线滟艳 职称:医师
中医综合科
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问题分析:建议你饮食方面要清淡适量饮食,饮食方面要少量多餐、规律易消化为宜。要避免食用一些油煎油炸、高油高脂高胆固醇以及过于甜腻性等不易于胃肠道消化代谢类的食物,要尽量避免食用一些刺激性、腥发性以及温热性的食物。

2015-04-18
史秀威
史秀威 职称:医师
吉林省吉林中西结合医院 中医综合科
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问题分析:注意睡眠,在晚上11点之前睡觉,白天没事儿多喝水,不要吃辛辣和油炸的食物,多吃膳食纤维和新鲜的蔬菜水果,水果也要选择糖分较少的水果,例如苹果、梨等等...类似于西瓜、榴莲糖分较高的水果还是要少吃一些较好,忌烟忌酒,不要喝饮料喝咖啡,不要吃海鲜。少吃糖,食用牛奶尽量选用脱脂的牛奶,晚上6点以后禁食。

2015-04-18
张敬涛
张敬涛 职称:医师
吉林省长春市朝阳区重庆社区卫生服务中心 中医综合科
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问题分析:减肥是指以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。

意见建议:中药可辅助减肥,但不能完全依赖,应加强运动,少食高热量食物,如煎炸食品,咖啡等,多喝温开水,不可胡乱节食。

2015-04-18
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我在使用中药调理减肥可我饮食如何
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