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肥胖,我才12岁,就一百多斤了,体育成绩

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

肥胖,我才12岁,就一百多斤了,体育成绩越来越差,快不及格了曾经的治疗情况和效果:没有

宋如意
宋如意 职称:主治医师
河南中医学院第三附属医院 中医按摩科
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问题分析:你好,你的情况属于减肥的问题,一般来讲需要积极控制饮食和加强锻炼的,你的情况需要积极适量服用减肥茶的,不然容易引起亚健康的

意见建议:建议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,不要吃油腻和高蛋白食物太多的,建议你积极参加跑步锻炼的

2015-04-19
张则彦
张则彦 职称:主治医师
临沂市人民医院 中医肛肠科
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问题分析:您好,您的情况属于减肥的问题,一般来讲需要积极控制饮食和加强锻炼的。

意见建议:建议首先得注意饮食,清淡温热易消化饮食很重要的,不要吃油腻和高蛋白食物太多的,建议你积极参加跑步锻炼的,最好保证每天的运动量,祝你健康

2015-04-19
徐陆周
徐陆周 职称:主任医师
江苏省中医院 中医消化科
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问题分析:体能差可以通过多锻炼的方式增加体力,每天坚持慢跑,打球等等多做些户外的活动。饮食上注意适当的补充瘦肉,鱼类,蛋。多吃新鲜的绿色蔬菜,不吃甜食以及其他高热量低营养的零食。贵在坚持。

2015-04-19
张强
张强 职称:主治医师
西苑医院 中医男科
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问题分析:这个年纪确实偏胖,在饮食上要多注意,多吃蔬菜,不要吃过于油腻肥厚的食物如肥肉,油炸食品等。三餐定时定量,不要吃零食,特别是甜食,甜食热量高,易发胖。适当的补充瘦肉类,鱼类,蛋,补充足够的营养。少吃面食。可以多增加户外运动,消耗体内多余的热量。

2015-04-19
程彬彬
程彬彬 职称:主任医师
南京中医院 中医消化科
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问题分析:你好,12岁,太胖的话影响身体的生长发育的。减肥先要保证营养的,建议平时多食蔬菜,水果等富含纤维、维生素的食物,适当补充蛋白质,宜低糖、低脂、低盐;养成良好的饮食习惯,忌多食,暴饮暴食,忌食零食;。适当参加体育锻炼或体力劳动,如跑步、骑车、爬楼、拳击等,也可做适当的家务等体力劳动

2015-04-19
项祖闯
项祖闯 职称:主任医师
浙江省立温州第一医院 中医综合科
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问题分析:要做好营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,并且做适量的运动。每天要适当的做些运动以配合饮食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈。

2015-04-19
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肥胖,我才12岁,就一百多斤了,体育成绩
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