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上身肥胖是怎么引起的?

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

没注意曾经的治疗情况和效果:没有

艾亮
艾亮 职称:住院医师
中山二院 中医综合科
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问题分析:上半身肥胖是因为长期没有运动,久坐,饭后没我运动形成的,而且吃油也是导致上半身肥胖的一个重要原因,最有效的是有氧健身运动,如快走、骑自行车、爬楼梯。多喝水。每天要喝七八杯白开水,无热量,一定要多喝饮食要清淡。

2015-04-14
丑建伟
丑建伟 职称:主治医师
宝鸡市中医院 中医骨科
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问题分析:吃得多,又少运动,还经常性的坐着,这样容易发胖。一般从饮食和运动两方面健康减肥,坚持多运动,如跑步,呼啦圈,仰卧起坐等,可以根据自己的需要,选择适合自己的运动,饮食上要少吃高热量食物,多吃富含高纤维,低热量的食物。

2015-04-14
关彤
关彤 职称:主任医师
广州中医药大学第一附属医院 中医风湿免疫科
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问题分析:你好。不管是上身肥胖还是全身肥胖,运动太少就是一个根本的原因。如果你真的想减肥,就一定不能怕体育活动。肥胖首先影响心脏,形象改变还是次要的。

意见建议:建议你在晚餐只吃半饱,其他2餐正常吃。慢跑、仰卧起坐、体操都可以。每天空闲时间就做运动,活动到微微出汗就可以。坚持锻炼,必有成效。

2015-04-14
刘柏炎
湖南省中医附一医院 中医神经内科
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问题分析:你好:建议你平时采用运动的方法减肥来达到瘦身的目的,平时养成良好的饮食习惯注意自己的饮食少吃能量值很高的食物平时不要熬夜保证睡眠充足,另外每天坚持运动如仰卧起坐等效果还是非常好的

2015-04-14
陶凯
陶凯 职称:主任医师
山东省中医院 中医呼吸科
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问题分析:肥胖只有3个原因,那就是吃多了,吃错了,运动少了。其中最为关键的就是吃错了,肥胖是其实属于一种代谢类疾病,是身体对于糖类代谢紊乱引起的,即便很多朋友少吃多运动也没法减下来就是因为身体以自豪处于一种储存脂肪的状态,要逆转这种状态最关键的饮食结构调整是减少精白米面和各种加工食品。比如说白米饭、白面包、面条、饼干、含糖可乐等等。至于蔬菜当然是要多吃的,水果选择糖分较低的,不甜的,肉类适当地再减肥期间增加,选择鱼类、瘦鸡肉为佳。

2015-04-14
乔培佐
乔培佐 职称:主治医师
诸城市中医院 中医内分泌科
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问题分析:上身肥胖首先与饮食习惯有关,其次也与久坐,活动量少等有关,建议您1、食用健康食品:酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。2、少喝带气饮品和少嚼香口胶3、走路、喝水、按摩:走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。4、盐按摩:盐中含有很高的钠,可以消除人体多余的水分。在洗澡的时候用适量热水泡盐,然后涂抹在上半身上进行按摩,这样可以更好地加速腹部血液循环,更快速的燃烧脂肪。

2015-04-14
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