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咖啡怎么喝有减肥效果

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

咖啡怎么喝有减肥效果

王健
王健 职称:主任医师
吉林省中医院 中医神经内科
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问题分析:咖啡减肥的要诀是不要加糖,因为加糖会阻止脂肪的分解。咖啡瘦身的最佳时间,午饭后30分钟至1个小时内:品尝一杯浓郁的不加糖咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。下班前再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行,效果会更佳。

2015-04-16
黄烨
黄烨 职称:副主任医师
江西省中医院 中医妇产科
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问题分析:您好,咖啡适量喝确实有降低血糖血脂的作用,可以饭后一到两小时都是可以喝的,不过一般来说,运动与饮食相结合才是最安全健康的方法,不建议吃减肥药或者节食的,虽然快速有效,但是容易反弹而且损害身体健康,只需要平时饮食上均衡有规律,每餐不要太饱,少吃高热量、高脂类的食物,适量多喝水以促进代谢,其次就是坚持运动即可

2015-04-16
王银光
王银光 职称:主治医师
重庆市中医院 中医肛肠科
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问题分析:咖啡减肥对身体不好,建议不要轻易尝试,尤其是胃不好的最好别用。

意见建议:一日三餐要定时定量。早餐吃好,中午吃饱,晚餐吃少。多喝水,少吃零食,特别是高热量的零食,多吃蔬菜水果等高纤膳食。晚上尽量不要吃夜宵,不要熬夜,早睡早起,养成健康的生活方式。

2015-04-16
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咖啡怎么喝有减肥效果
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