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你好,我是肥胖人群的一员,虽然不运动,但

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性别:女 年龄:13岁

病情描述:

你好,我是肥胖人群的一员,虽然不运动,但是吃得很少,也算是刻意吃少,但就是达不到减肥的效果,我应该是全身肥胖,手臂和腿都很粗,身体上腹部很大,坐在那里上腹部有游泳圈,脚和手却很正常,我是属于哪种肥胖?该怎样治疗?曾经的治疗情况和效果:吃过多种 ,试过运动减肥和饮食减肥

戢敏
戢敏 职称:住院医师
石家庄市中医院 中医肛肠科
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问题分析:您好,减肥要靠运动加上控制饮食,运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,饮食方面注意一定不能过度节食,每顿八成饱即可,更不要吃减肥药,关键是要改善饮食结构再就是,大量饮水,保证充足睡眠。

意见建议:减肥不要吃减肥药,对身体不好,如果你吃的很少还在长胖,就是基础代谢比较低,需要提高基础代谢,提高基础代谢的办法就是运动,再就是按时吃早餐,少食多餐,三顿饭拆成六顿吃。

2015-04-17
魏萍
魏萍 职称:主任医师
阳泉煤业集团总医院 中医综合科
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问题分析:你好,建议你通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不要吃东西,避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜,少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动,经常跑跑步,跳跳绳,做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。

2015-04-17
朱树叶
朱树叶 职称:住院医师
什邡市中医院 中医骨科
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问题分析:你好:建议你平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物,平时不要熬夜保证睡眠充足,另外每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐游泳?,还有就是三餐要均衡清淡易消化多以粗纤维食物为主,饭后不要久坐

2015-04-17
沈佳
沈佳 职称:副主任医师
江苏第二中医院 中医综合科
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问题分析:你好,你如果是想减肥,我建议你还是采取健康的减肥方式,也就是通过锻炼,控制饮食来减肥。

意见建议:减肥是很慢的一个过程,一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑,多吃水果和蔬莱,面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多,多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,苹果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄

2015-04-17
赵振海
赵振海 职称:副主任医师
东直门医院 中医老年病科
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问题分析:您好,首先您服用过减肥类药物,产生了一定的抗药性,和反弹性,其次是自己的新陈代谢功能比较弱,您这种情况,节食是不会起到减肥的作用的,增加运动量才是硬道理,根据您的情况更多的需要的不是方法是毅力

2015-04-17
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你好,我是肥胖人群的一员,虽然不运动,但
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