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我已经62公斤了怎么办减肥最好,不运动。

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

下来最多可以减多少斤。

倪青
倪青 职称:主任医师
大兴中医院 中医内分泌科
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问题分析:健康指导:不建议效果最好、最无伤害、不反弹又快、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。建议饮食宜清淡易消化为主,富有营养,且易消化,多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果,补充蛋白质。禁吃辛辣刺激,油腻上火的食物;少加麻、涩等刺激性调味品;如各种食肉动物的肝、肾、心、脑等尽量少吃。

2015-04-21
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