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想知道男生减肥最快的方法是什么,那些女生

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

想知道男生减肥最快的方法是什么,那些女生的减肥方法对男生有用吗曾经的治疗情况和效果:否

李丽丽
李丽丽 职称:住院医师
甘肃中医学院附属医院 中医皮肤科
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问题分析:健康指导:建议效果最好、最无伤害、减肥效果好还不反弹、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。建议饮食要做到规律、合理,以清淡易消化的食物为主,增加高纤维类食物,补充硒,钙,钾,镁的摄入。少食胆固醇高的食物;禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等;忌辛辣刺激性食物;忌食干燥、温热、易上火食物。

2015-04-20
季光
季光 职称:主任医师
上海龙华医院 中医消化科
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问题分析:减肥需要慢慢的减,快速的减肥容易影响身体健康。

意见建议:减肥尽量不要吃药那些,最好的还是控制饮食和加强锻炼,主要要有毅力,我身边的一个人,每天只吃苹果和很少的饭,并且每天锻炼,一个月减了10好几斤,我不推荐这种不健康的方式

2015-04-20
潘宾
潘宾 职称:主治医师
安徽省中医院 针灸科
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问题分析:健康指导:根据您的描述,建议平时注意饮食调节,避免进食油腻刺激食物,多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入,积极参加体育锻炼,避免熬夜,合理睡眠,每天早上可以饮用一杯蜂蜜!

2015-04-20
程宏斌
程宏斌 职称:副主任医师
成都中医药大学附属医院 中医皮肤科
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问题分析:健康指导:病情分析:您好,男女体质不一样,当然方法也不一样喽。

意见建议:减肥尽量不要吃药那些,最好的还是控制饮食和加强锻炼,主要要有毅力运动,男生最快的就是运动了,建议打篮球,踢足球,这两种方法最消耗热量了。节食等不适合男生,

2015-04-20
白旭
白旭 职称:副主任医师
黑龙江中医药大学附属第一医院 中医皮肤科
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问题分析:您好,肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量长期堆积在体内而形成肥胖。遗传及生活等有关。

意见建议:建议:不建议乱用减肥药物,可通过生活进行调理,饮食上总体建议减少三成,晚餐减半,建议晚餐后运动半小时以上。

2015-04-20
林江
林江 职称:主任医师
上海曙光医院西院 中医消化科
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问题分析:您好,男生减肥主要是做运动,饮食适当控制就可以了,一般导致肥胖的原因是饮食营养过剩、缺乏运动导致的。不要吃太饱,限制热量,主要是吃进去的热量要等于或小于消耗的热量才能有减肥效果。

意见建议:建议不要吃油炸食品,不吃或少吃零食,每天跑步消耗身体的能量,不然能量积存可能转化为脂肪。多做一些有氧运动,每天坚持40分钟以上,适当的力量锻炼,比如引体向上,俯卧撑,杠铃深蹲也有一定作用。

2015-04-20
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