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减肥,中学生,要一个月减十五斤,尽量不要

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性别:女 年龄:

病情描述:

"减十五斤,尽量不要吃要,可以做运动

汪青
汪青 职称:主治医师
昆山中医院 中医骨科
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问题分析:您好!根据您所说的情况,减十五斤,尽量不要吃要,可以做运动,建议您从饮食与运动两方面来同时进行!

意见建议:平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,要多运动,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持。

2015-04-15
黄古叶
黄古叶 职称:主任医师
广西中医一附院 中医肝病科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:健康指导:您好,减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,根据您的情况想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。希望我的回复对您有所帮助。

2015-04-15
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