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就是肚子上的肉太多了我想把它减下去这个月

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

开始胖的曾经的治疗情况和效果:有皮肤过敏没有遗传病

吴艳
吴艳 职称:副主任医师
武汉协和医院 皮肤科
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问题分析:您好,肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量长期堆积在体内而形成肥胖。在遗传因素(去脂细胞不足)更容易产生。

意见建议:建议:不建议乱使用减肥药物,可通过生活进行调理,饮食上总体建议减少三成,晚餐减半,建议晚餐后运动半小时以上。

2015-04-14
汪旸
汪旸 职称:主治医师
北大医院 皮肤科
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问题分析:健康指导:肚子赘肉多的人通常有便秘、久坐不动、爱吃零食等毛病。可以从根源上进行改善,改变不良的饮食习惯,饮食多摄入膳食纤维丰富的绿色蔬菜和粗粮,少吃高热量高脂肪的食物,多补充水分,养成定时排便的习惯。工作学习的时候经常起身活动,可以通过瑜伽、健身操、仰卧起坐收紧腹部肌肉。

2015-04-14
梁丽丽
梁丽丽 职称:住院医师
山西省人民医院 皮肤科
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问题分析:健康指导:您好,减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,根据您的情况想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。希望我的回复对您有所帮助。祝您减肥成功。

2015-04-14
邹勇莉
邹勇莉 职称:主任医师
云大医院 皮肤科
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问题分析:健康指导:你好,减肥是个长期过程,贵在坚持,盲目追求快速度不利于你自身健康。且腹部出现赘肉考虑和久坐、缺乏运动等因素有关,建议平时能够合理控制饮食、增加运动量。如三餐按时,饮食清淡,尽量减少高油高脂高糖食物,如油炸、甜饮料等,多吃蔬果、粗粮类,每天保证一定的运动量,跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。

2015-04-14
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就是肚子上的肉太多了我想把它减下去这个月
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