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我现在有二十岁但是有点胖为了减肥

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我现在有二十岁但是有点胖为了减肥我尝试过很多种减肥方法都没有效果比如运动减肥内服外用。。。而且持续了有一两年还是不见一点效果只要是我从小在高原长大身上的肉比较紧肌肉多我对自己最不满的部位就是腰部肚子臀部大腿胳膊。。。身上所有的地方都该瘦每天为了减肥难过的谁不着请问我可不可以尝试抽脂减肥曾经的治疗情况和效果:有遗传没有过敏

劳力民
劳力民 职称:主任医师
浙医二院 皮肤科
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问题分析:健康指导:你好,肥胖的原因是能量过剩,也就是每天摄入的能量高于身体所有活动消耗的能量,才会导致多余的能量在体内转为脂肪,所以你想减肥需要控制饮食量加运动来完成。饮食需要在食物多样化的基础上,减少每一种的摄入量,另外运动需要每天半小时以上。

2015-04-18
陈裕充
陈裕充 职称:主治医师
华山医院静安分院 皮肤科
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问题分析:健康指导:你好:建议你平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物,平时三餐要均衡清淡易消化多以粗纤维食物为主,还有就是每天坚持运动如跑步游泳?羽毛球仰卧起坐等坚持下来就能成功

2015-04-18
邱莹
邱莹 职称:主任医师
济宁第一人民医院 皮肤科
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问题分析:健康指导:您好,控制饮食,加强体育锻炼。要清淡饮食,饮食要利于机体消化吸收。宜食软质流质食物,多喝粥类,水等。注意补充一些新鲜的蔬菜和水果。注意好好休养,保持良好的心情,早睡早起。不要喝酒,也不要吃胀气的食物,忌食辛辣刺激的食物。

2015-04-18
常远
常远 职称:主治医师
洛阳市中心医院 皮肤科
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问题分析:健康指导:你好!减肥之前建议您最好测量下身高与体重,是否确实处于超重状态,再确定减肥计划,不要盲目减肥。不要为了好身材就不要健康了。根据你的描述身体大多属于肌肉比较发达,而不是肥胖,肥胖是体内脂肪含量超标才是肥胖。肌肉是不能靠减肥方法做到减少的。另外只靠运动减肥也是没有多大作用的,运动减肥是要结合饮食配合才有效果的,记住是调整饮食习惯而不是节食。不要盲目节食。饮食可以多吃清淡少油食物。少吃油腻食物和各种甜食及高热量食物。这些食物都是尽量少吃为好。

2015-04-18
李惠
李惠 职称:主任医师
重医附一院 皮肤科
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问题分析:问题分析:你好,根据你说的这个情况来看的话出现肥胖可能是与遗传或者是本身的身体的基因所继发性导致的这个容易发胖的症状意见建议:不建议抽脂减肥的,这个副作用大而且容易反弹,平常建议要多吃一些蔬菜和水果,吃饭八成饱,忌零食和甜食,坚持每天锻炼身体

2015-04-18
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我现在有二十岁但是有点胖为了减肥
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