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怎么瘦腰好?我的腰上好多赘肉,是长期坐着

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

怎么瘦腰好?我的腰上好多赘肉,是长期坐着导致的,怎么把腰上的肉变少点呢?曾经的治疗情况和效果:无

周秀扣
周秀扣 职称:副主任医师
浙江省中医院 中医肛肠科
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问题分析:健康指导:根据你咨询的信息,建议你要增加运动的时间和次数,在饮食中建议你要做好食物的科学搭配,要少吃能量较高的薯片等零食,不要吃巧克力,冰激凌等食品,可以吃些富含优质蛋白质的食品如西红柿炖牛肉,黄瓜炒虾仁等食品会有减肥的作用。

2015-04-19
李军茹
李军茹 职称:主任医师
青海省中医院 中医综合科
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问题分析:你好,根据你说的情况,考虑应该注意饮食,少吃油腻,甜食,多吃蔬菜,粗粮。每顿吃的不要过饱。

意见建议:建议,请你每天晚上吃冬瓜汤,可以起到减肥,美容效果。请你检查下去,一周后可以出现效果。

2015-04-19
王晓锋
王晓锋 职称:副主任医师
广安门中医院 中医肛肠科
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问题分析:你好,你的情况就是要多运动,少进食,每天锻炼腰部40分钟以上,坚持一个星期就会有效果。

意见建议:减肥都重在坚持,不要急于求成,多吃水果代替零食,主食少吃,饭后多运动会,不要立即坐着或躺着。

2015-04-19
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怎么瘦腰好?我的腰上好多赘肉,是长期坐着
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