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我现在体重比以前正常时重啦100斤该怎么

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我现在体重比以前正常时重啦100斤该怎么减肥?前两年做过头部这补颅手术现在体重比正常时重啦100斤,该怎么办做啦手术有一年多啦!曾经的治疗情况和效果:无

李勇
李勇 职称:主任医师
广安门中医院 中医心内科
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问题分析:根据你的描述,你体重50公斤,但是不知道你的身高,所以不知道你是否需要进行减肥。

意见建议:建议你应该养成良好的生活、饮食习惯,适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。如果需要减肥的时候,就使用有益健康的减肥产品(不是减肥药物、没有毒副作用)及功能性保健食品。

2015-04-17
毕焕洲
毕焕洲 职称:主任医师
大连中山医院 中医男科
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问题分析:健康指导:对于减肥的话不建议过度节食导致胃病的发生,产后肥胖多是由于内分泌失调和怀孕期间过度饮食营养过剩导致的,建议你的情况可以尝试适度的运动减肥配合针灸拔罐和控制饮食共同进行,因为你还是比较超重的重度肥胖,建议及时更正

2015-04-17
马君
马君 职称:副主任医师
山东省中医院 中医呼吸科
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问题分析:健康指导:根据你提供的信息,通过运动减肥是最有效最健康的减肥方法,一般来说运动时间越长、消耗的热量就越多。每天应坚持半小时以上的运动、如慢跑等有氧运动。同时应控制饮食,要少吃米饭,馒头,面条等主食,一日三餐以七八分饱为宜,加餐以水果主,可以选择苹果,草莓等食物。

2015-04-17
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我现在体重比以前正常时重啦100斤该怎么
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