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我发胖有一年啦以前从来没吃过 如果服

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

我发胖有一年啦以前从来没吃过 如果服用会有效果吗会不会反弹啊我现在140斤能减到100多斤吗

王士超
王士超 职称:主治医师
广州中医药大学第一附属医院 中医心内科
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问题分析:您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。

意见建议:健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力

2015-04-21
贺青涛
贺青涛 职称:副主任医师
广东省第二中医院 针灸科
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问题分析:健康指导:你好,减肥最好不用减肥药物或动手术的方式,科学减肥的方式就是食不过量,天天运动。人之所以肥胖的原因就是是每日进食量过大而运动量不足,导致多余的能量在体内转化成脂肪堆积下来,久而久之就造成肥胖。通常需要排除疾病导致的肥胖饮因素,如果排除外,就需要你控制每天摄入的各种食物所提供的能量不超过人体所需要的能量,而且需要每天做到食物多样化,蔬菜水果每天吃到500-900g,肉类高脂肪类食物少吃,高脂高糖的零食最好取消,这样控制能量的总摄入量,然后在运动,每天坚持锻炼30-60分钟。减肥需要长期坚持,最好每周减重一斤为宜!

2015-04-21
魏睦新
魏睦新 职称:主任医师
江苏省人民医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:你好,这个不好说,个人认为减肥的话还是采取科学健康的方式,因为好多减肥药都有可能有副作用,即便减肥成功也是容易反弹的,所以只要平时管住嘴多动腿就可以减轻体重的,希望对您有帮助。

2015-04-21
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我发胖有一年啦以前从来没吃过减肥药如果服
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