您的当前位置:首页 > 其他科室

吃什么蔬菜,哪些能减肥

已回复
性别:女 年龄:32岁

病情描述:

几年了曾经的治疗情况和效果:家人很胖

江海涛
江海涛 职称:副主任医师
天津中医二附属医院 中医心内科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:健康指导:根据你描述的情况来看你可能是因为遗传的身体素质引起的身体肥胖,但也有可能是因为缺乏运动引起的肥胖,建议到医院检测一下脂肪指数,看看是否是遗传肥胖,减肥建议选择运动减肥加饮食调节的方法来减肥。

2015-04-17
陈经勇
陈经勇 职称:主任医师
四川省骨科医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:健康指导:你好,蔬果类都是富含膳食纤维的食物,适当食用,对帮助有一定效果,但只吃蔬菜的话,会引起营养不良等。因此,建议平时三餐按时,饮食清淡,避免高油高脂高糖食物,每天坚持一定量的运动等,祝健康。

2015-04-17
李岩
李岩 职称:住院医师
天津南开医院 中医外科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:健康指导:蔬菜主要提供的是维生素群和膳食纤维等,其中膳食纤维可以延缓血糖上升,进而对食欲有一定的控制,但本身对微量元素的吸收一定的阻碍。建议保持每天500克的蔬菜食用,绿叶类占到一般就可以。同时在主食中增加全谷类、

2015-04-17
张素钊
张素钊 职称:主治医师
河北省中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:多吃绿叶蔬菜和苹果、香蕉、橙子等都是可以辅助减肥的,但是不能绝对达到减肥的效果

意见建议:最好最健康的减肥方法是多运动,外加不吃晚饭。早饭、中饭一定要吃饱。不要吃零食,水果除外。

2015-04-17
苗治国
苗治国 职称:主治医师
郑州市中医院 中医神经内科
向他提问已帮助用户:17        评价:0

问题分析:健康指导:你好,吃蔬菜只能起到辅助作用,建议通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不要吃东西,避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜,少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。

2015-04-17
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
吃什么蔬菜,哪些能减肥
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字