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我一直都是上晚班的,如果服用这个产品有用

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

我一直都是上晚班的,如果服用这个产品有用吗,我的肚子上的肉最多啦,能瘦下来吗

傅强
傅强 职称:主治医师
306医院 急诊科
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问题分析:分析:肚子有赘肉可能平时不爱运动或者工作需要长期久坐,还有可能零食或晚上吃一些不易消化食物,平时就坐不爱或很少运动,造成的。建议:尽快减掉肚子上的赘肉,首先饮食要清淡少油,不要暴饮暴食,零食戒掉或少吃,饭前可以先喝些汤,每顿只吃六七分饱,营养要均衡,不要吃高脂肪高热量高糖食物,要细嚼慢咽,多喝白开水。饭后最好散步十分钟。同时应该多有氧运动,如慢跑,游泳,健美操,打羽毛球,快走,转呼啦圈等,对于瘦肚子是非常好的。平时也要多按摩按摩肚子,直到微微发热。

2015-04-19
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