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我肚子有点肉吃什么水果能快速减肥

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性别:女 年龄:31岁

病情描述:

最近半年曾经的治疗情况和效果:没有

唐士诚
唐士诚 职称:主任医师
甘肃省中医院 中医综合科
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问题分析:你好,水果都是富含膳食纤维的,适当食用有助健康,肚子上有肉多和缺乏运动等因素有关,建议控制饮食、增加运动量。如三餐按时,饮食清淡,尽量减少高油高脂高糖食物,如油炸、甜饮料等,多吃蔬果、粗粮类,每天保证一定的运动量,跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。

2015-04-19
孙子渊
孙子渊 职称:副主任医师
山东省中医院 中医乳腺外科
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问题分析:你好:首先水果没有减肥的功效所以建议你老实的减肥,平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物,平时不要熬夜保证睡眠充足,每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐等,坚持下来就能成功瘦身

2015-04-19
施俊
施俊 职称:主治医师
十堰市中医院 中医骨科
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问题分析:减肥关靠水果是不行的。要运动与饮食相结合。持之以恒,才会有效果。平时可多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果,多喝水,促进身体排出。饭后不要立即坐着,可靠墙站一会,或者做家务,出去散步。每天可做仰卧起、平躺抬腿、平躺侧抬腿等。每天早上醒后,用手掌揉肚子。

2015-04-19
周斌
周斌 职称:主任医师
大兴中医院 中医消化科
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问题分析:只吃水果未必会达到减小肚子的目的,建议配合运动

意见建议:建议你平时吃完饭后可以散散步,有助于消化。摇呼啦圈和做仰卧起坐也是不错的选择

2015-04-19
付中应
付中应 职称:住院医师
湖南省中医院 中医神经内科
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问题分析:您好:一般情况下想要减肥的话不能够单纯的靠一种食物来减肥,只要不吃含糖量高,热量较高的水果,多食一些低热量,富含膳食纤维的食物,在饮食上要保持清淡,富含维生素的食物,不宜进食脂肪含量高的食物

2015-04-19
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我肚子有点肉吃什么水果能快速减肥
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