问题分析：你好,建议到医院做一下详细的检查,可以做一下微量元素的检查确诊一下.这种症状一般在这样的年龄是很容易出现,主要与钙质的流失有关系,可以选择比较容易吸收的钙剂补充治疗一下,应该很快就可以改善的.生活护理：注意尽量不要让下肢受凉,再者可以食用一些骨汤一类的食物也是有帮助的.

问题分析：你好，一般这种情况可能有多种原因导致，如关节长期制动，关节粘连僵硬，周围神经卡压症状都有一定的原因，如果为神经压迫，那么可能伴有肢体麻木症状，伴有感觉障碍。

意见建议：你好，一般建议适当局部肢体按摩，物理因子治疗，针灸治疗，中药外敷，可能有一定的缓解作用，当然部分患者不适宜上述方法，当然建议可以先在骨科，神经内科进一步检查一下在酌情综合考虑。

问题分析：这个是因为体力透支引起的，现场可及时给予口服葡萄糖水，补充能量，同时帮助放松肌肉，只要休息一短时间就会好的。忌油腻食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物；忌生冷，油腻。