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怎样减掉小肚腩和腰上的赘肉

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

怎样减掉小肚腩和腰上的赘肉

马涛
马涛 职称:主治医师
北京同仁医院 整形外科
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问题分析:你好,最有效的减肥减肥方法是控制饮食、增加运动量。如三餐按时,饮食清淡,尽量减少高油高脂高糖食物,如油炸、甜饮料等,多吃蔬果、粗粮类,每天保证一定的运动量,跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。另外,局部脂肪多,可多进行按摩,帮助改善。

2015-04-22
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