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我是产后肥胖,我就是减不下去。我该怎么办

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性别:女 年龄:13岁

病情描述:

我是产后肥胖,我就是减不下去。我该怎么办、、?

吴桂珠
吴桂珠 职称:副主任医师
福建附属第一医院 妇产科综合
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问题分析:你好,产后肥胖多和激素水平变化,久坐,缺乏运动等因素有关,建议日常生活中尽量做到控制饮食、增加运动量。如三餐按时,饮食清淡,尽量减少高油高脂高糖食物,如油炸、甜饮料等,多吃蔬果、粗粮类,每天保证一定的运动量等。

2015-04-16
林杨
林杨 职称:主治医师
吉林大学第二医院 妇产科综合
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问题分析:你好,目前最健康的最有效的减肥方式就是控制饮食并进行适量的运动,平时少吃油腻的热量高的食物。

意见建议:建议:减肥是一项长久的工作,最重要的就是坚持,控制自己的饮食,坚持体育运动才会起到非常好的效果。

2015-04-16
李海燕
李海燕 职称:住院医师
石家庄市第三医院 妇产科综合
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问题分析:你好,根据你的描述分析,产后比较健康的减肥是适当节食及运动。

意见建议:你有毅力长期坚持下去是一定可以瘦身成功的,要对自己有信心哦。祝你身体健康。

2015-04-16
杨全英
杨全英 职称:副主任医师
丰城市人民医院 妇产科综合
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问题分析:减肥在于一个坚持的过程一定不要三天打鱼两天晒网虽然说产后肥胖比较难减,但是下定决心坚持下去的话同样可以起到瘦身的目的在饮食上一定要一定的量为主另外每天要坚持进行一些跑步散步等有氧运动每次最好持续半个小时以上

2015-04-16
申震
申震 职称:副主任医师
安徽省立医院 妇产科综合
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问题分析:您好,产后肥胖是不好减的因为可能会为了孩子的营养必须吃一些有营养甚至会长胖的食物,所以这时候减肥不要从饮食上过多的,但是也能做到晚上少吃,最主要的放在运动上,每天拿出半小时来减肥持之以恒一定会有效果。

2015-04-16
夏俊霞
夏俊霞 职称:主任医师
深圳市人民医院 产科
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问题分析:你好,那是你的减肥方法不对,或者是你没有坚持。想减肥就得少吃,控制自己的食欲,转移注意力,多与人交流。减肥的话,一定要合理的控制饮食和坚持多运动,少吃煎炸和高糖的食物,包括肯德基、麦当劳、甜饮料,以薯类和粗粮代替一部分的主食,同时每天坚持运动至少30分钟以上

2015-04-16
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我是产后肥胖,我就是减不下去。我该怎么办
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