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全身包括小腿肚好粗,想减掉,但不想吃药和

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性别:女 年龄:44岁

病情描述:

全身包括小腿肚好粗,想减掉,但不想吃药和节食

傅强
傅强 职称:主治医师
306医院 急诊科
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问题分析:你好,针对你这种情况,最好的方法就是贵在坚持,尽量做到控制饮食、增加运动量。如三餐按时,饮食清淡,尽量减少高油高脂高糖食物,如油炸、甜饮料等,多吃蔬果、粗粮类,每天保证一定的运动量,跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。另外,局部脂肪多,可多进行按摩,帮助改善。

2015-04-20
张兴文
张兴文 职称:副主任医师
湖南省人民医院 急诊科
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问题分析:您好:想要减肥不需要过度的节食只需要适当的控制,每餐多以清淡的富含膳食纤维的食物为主,多食一些粗粮,不宜进食过油腻,脂肪含量高,热量过高的食物,不宜饭后长期久坐适当的走动,每天多跑步打球

2015-04-20
孙立
孙立 职称:主治医师
朝阳医院京西院区 特色医疗科
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问题分析:您好,如果不考虑运动和节食,推荐您选择局部减肥,拔罐的方式,。拔罐的原理是促进局部血液循环系统。加速经络和相对应功能的加强、调节局部的气血运行,促进毒素垃圾的排除。坚持一个月有很好的效果

2015-04-20
方志坚
方志坚 职称:副主任医师
广东省中医院 急诊科
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问题分析:你好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。

意见建议:建议运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2015-04-20
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全身包括小腿肚好粗,想减掉,但不想吃药和
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