您的当前位置:首页 > 外科

我是初三生每天都要做很多体育训练、现在我

已回复
性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我是初三生每天都要做很多体育训练、现在我的腿的肌肉酸痛不已、特别是下楼梯、痛得不行、怎么办?

张太平
张太平 职称:主任医师
北京协和医院 普通外科
向他提问已帮助用户:69        评价:0

问题分析:你好,考虑为腿部的肌肉劳损的病变发生,多因腿部负重受凉劳累过度,休息欠佳等因素,致使了腿部的肌肉软组织充血水肿增生粘连,肌酸增高,从而引发了酸痛不适的症状发生。

意见建议:建议静养休息避免过度的活动受累,饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物,少吃生冷的食物,并给予腿部热敷理疗,推拿按摩针灸电疗,口服三七伤片,氨糖胶囊,舒筋活血片,云南白药胶囊等药物治疗。

2015-04-22
杜延泽
杜延泽 职称:副主任医师
甘肃省肿瘤医院 乳腺外科
向他提问已帮助用户:68        评价:0

问题分析:这种情况主要是要多休息,适当的活动颈部,按摩肩部肌肉。平时可以经常活动颈部,不要长期久坐,局部按摩缓解症状,只要多休息可以恢复正常的,局部可以外贴麝香镇痛膏治疗,主要是要多休息

2015-04-22
谷春雨
谷春雨 职称:副主任医师
三博脑科医院 神经外科
向他提问已帮助用户:86        评价:0

问题分析:您好,由于大量体育活动后尤其长跑时肌肉缺氧无氧代谢提供能量同时产生大量乳酸,堆积在局部引起酸痛。

意见建议:但是这酸痛几天就会好了,建议你晚上用热水敷脚,尽量使肌肉放松,睡觉时抬高下肢。

2015-04-22
周晓俊
周晓俊 职称:副主任医师
苏州大学附属第一医院 普通外科
向他提问已帮助用户:64        评价:0

问题分析:您好,运动后导致的肌肉酸痛是正常反应,一般在三五天后就能小时,如果每天都这样,建议通过冷敷和热敷和按摩的方式进行缓解,冷敷用于运动后24小时之内进行,热敷时24小时之后进行的,适当按摩

2015-04-22
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 孟凡强副主任医师
    外科,普通外科
    中日友好医院
  • 裴东坡主任医师
    外科,普通外科
    中日友好医院
  • 贺建业主任医师
    外科,普通外科
    安贞医院
  • 陈杰主任医师
    外科,普通外科
    北京朝阳医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
我是初三生每天都要做很多体育训练、现在我
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字