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感谢医生帮我解答怎样能快速减去小肚腩

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

感谢医生帮我解答怎样能快速减去小肚腩

俞哲元
俞哲元 职称:主治医师
上海第九人民医院 整形外科
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问题分析:你好,出现小肚腩主要和久坐,缺乏运动等因素有关,建议平时合理控制饮食、增加运动量。如三餐按时,饮食清淡,尽量减少高油高脂高糖食物,如油炸、甜饮料等,多吃蔬果、粗粮类,每天保证一定的运动量,跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。

2015-04-22
史京萍
史京萍 职称:副主任医师
南京市第二医院 整形外科
向他提问已帮助用户:84        评价:0

问题分析:不良的生活习惯是非常容易导致脂肪在腹部堆积的,产生腹部的小肚腩这种情况他需要你多加强体育锻炼在饮食上一定要注意食物搭配合理少吃一些高脂肪的食物每天坚持进行慢跑或弹跳运动

2015-04-22
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