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我在减肥,月经期间晚上可以吃面包吗?

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

jianfei

黄平
黄平 职称:副主任医师
松岗人民医院 妇产科综合
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问题分析:你好,根据你的描述,月经期间最好不要减肥,晚上可以适当吃点面包。

意见建议:建议:对于这种情况,如果在月经期间减肥,会导致双重虚弱,不利于身体健康,最好还是月经期过了再减肥。

2015-04-17
杨欣
杨欣 职称:主任医师
北大人民医院 妇产科综合
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问题分析:你好,最好少吃面包,首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐要吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不要吃东西,避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜,少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。

2015-04-17
任芳
任芳 职称:副主任医师
郑大一附院 妇产科综合
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问题分析:面包是可以食用的,而且所含有的热量是相对比较低的。但是建议在月经期间在饮食方面是不建议过多的限制和控制,机体在这个阶段对于营养的需求是比较高的,所以要注意营养的补充,建议选择食用一些高蛋白、高铁含量的食物,可以在晚餐中早吃一些、少吃一定。这个阶段要注意休息、避免劳累。

2015-04-17
丁景新
丁景新 职称:副主任医师
红房子医院 妇产科综合
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问题分析:一般对于减肥期间的人群,是不建议进行吃面包的,面包本身就是属于高热量方面的食物,对于减肥的人群不适合,所以即使是不影响月经也是不宜的。平时饮食注意清淡为主,饮食七分饱。适当喝点枸杞山楂水帮助减肥。

2015-04-17
倪荣
倪荣 职称:主任医师
恩施州中心医院 妇产科综合
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问题分析:月经期间,晚上也是可以吃面包的呀,只要你把握住你每天摄入的能量小于身体消耗的能量就可以达到一个减肥的目的在月经期间需要注意的是运动强度一定不要过于剧烈适当的进行散步就可以了

2015-04-17
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