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之前一直节食减肥现在恢复了正常吃饭。反弹的很厉害。一个月长胖十几斤本来就是易胖体质

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

之前一直节食减肥现在恢复了正常吃饭。反弹的很厉害。一个月长胖十几斤本来就是易胖体质。我该怎么减肥会不会很困难

卢晓梅
卢晓梅 职称:副主任医师
西安市中医院 中医按摩科
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问题分析:节食减肥的弊端就是一旦恢复正常量就会猛反弹,你可以做做运动减肥,快走慢跑,每次坚持半小时以上,多喝水加速新陈代谢,也可以做做郑多燕的有氧健身操。

2015-04-17
肖秋平
肖秋平 职称:住院医师
厦门中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:建议尽量逐步的增加正常饮食,及时增加运动。

意见建议:晚餐还是要尽量少吃,尽量不要随意吃零食,每天运动半个小时

2015-04-17
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之前一直节食减肥现在恢复了正常吃饭。反弹的很厉害。一个月长胖十几斤本来就是易胖体质
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