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我想减肥,不想吃药。可以吗

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我想减肥,不想吃药。可以吗

朱锐
朱锐 职称:主治医师
武汉协和医院 中医综合科
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问题分析:这个当然可以了,而且不建议您随便使用减肥药物,里面成分不明,容易对身体造成伤害。

意见建议:建议您平时多锻炼身体,做一些有氧运动,平衡饮食结构,不要吃过于油腻过甜过咸的食物,或者去正规的医院做针灸减肥。

2015-04-18
曹觉飞
曹觉飞 职称:主治医师
衡阳中医院 中医骨科
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问题分析:你好,可以的,首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐要吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不要吃东西,避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜,少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。

2015-04-18
房良华
房良华 职称:副主任医师
江苏省中医院 中医肿瘤科
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问题分析:一般不建议通过服用减肥产品比如减肥药来进行减肥瘦身,最健康有效地减肥方式就是通过日常饮食控制能量摄入以及多运动锻炼来进行减肥瘦身,重要的是要养成良好的日常饮食生活习惯、避免暴饮暴食、适量多食蔬菜水果等;少食或避免零食;多进行有效运动可以选择跳绳跳操快走慢跑的呢过;减肥需要坚持循序渐进;

2015-04-18
孔令昭
孔令昭 职称:副主任医师
北京同仁医院 中医综合科
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问题分析:减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。

意见建议:设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。

2015-04-18
姜学连
姜学连 职称:主任医师
滨州医学院附属医院 中医综合科
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问题分析:根据你的要求来看的话,可以尝试运动,以及饮食来减轻体重的,还有需要看体重以及身体肥胖的部位。

意见建议:将你的体重,身高,以及身体肥胖的部位说一下,可以多运动,多进行慢跑,控制饮食,以及杜绝零食。

2015-04-18
陈达理
陈达理 职称:主任医师
广州南方医院 中医综合科
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问题分析:您好!体重超标最好不要药物减肥,以免影响身体健康或引起并发症,可以通过调节饮食结构,加强锻炼使体重逐渐控制在正常范围内。

意见建议:每天坚持跑步或跳舞等,不吃零食,不喝饮品,按时吃饭,不暴饮暴食,体重逐渐减轻达到减肥目的。

2015-04-18
杨俊兴
杨俊兴 职称:主任医师
广州中医药大学第一附属医院 中医骨科
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问题分析:不通过药物减肥这个观点是是正常的,任何的药物都是具有一定的毒副作用的,对于机体的健康会产生一定的影响,另外减肥药物是很容易产生一定的依赖性和副作用的,对于胃肠道也会导致损失和刺激。

2015-04-18
李利清
李利清 职称:副主任医师
上海中医院 中医儿科
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问题分析:不吃药减肥当然可以啊,想要减肥的话就建议你用健康的方法来减肥,不要吃高油高脂的食物,多吃粗粮,多吃新鲜的水果和蔬菜,同时结合运动,如练习瑜伽,做仰卧起坐,跳绳,跑步等,只有运动结合饮食调节才是最健康的减肥方法。

2015-04-18
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